Pracuję z dorosłymi i młodzieżą doświadczającymi trudności emocjonalnych, skutków traumy, kryzysu lub przewlekłego stresu. Konsultacje prowadzę stacjonarnie w Warszawie i w formie online.
Umów konsultacjęPracuję z osobami doświadczającymi różnych trudności emocjonalnych, relacyjnych i życiowych. Poniżej znajdują się najczęstsze obszary, z którymi zgłaszają się pacjenci — jeśli Twoja sytuacja nie pojawia się na liście wprost, zapraszam do kontaktu.
Pierwsze spotkanie to nie terapia — to rozmowa. Służy wzajemnemu poznaniu i ocenie, czy i jak możemy razem pracować. Nie musisz przygotowywać się do niej specjalnie ani wiedzieć z góry, czego oczekujesz.
Opowiadasz o tym, co Cię sprowadza. Pytam o kontekst, historię, aktualne trudności. Nie oceniam — słucham, żeby jak najlepiej zrozumieć, co przeżywasz i czego potrzebujesz.
Wspólnie określamy, na czym najbardziej Ci zależy — czy jest to przepracowanie konkretnego zdarzenia, nauka regulacji emocji, wsparcie w kryzysie czy budowanie trwalszych zmian. Nie musisz tego wiedzieć na starcie — pomogę Ci to nazwać.
Na podstawie rozmowy proponuję formę i częstotliwość spotkań oraz metodę, którą wydaje mi się odpowiednia w Twojej sytuacji. Wszystko omawiamy razem — decyzja o kontynuacji jest zawsze Twoja.
Nie stosuję jednego podejścia dla wszystkich. Dobieram metody do Twoich potrzeb, historii i gotowości. Poniżej opisuję główne nurty, w których pracuję.
Konsultacje prowadzę w dwóch formach. Dobierz tę, która jest dla Ciebie wygodniejsza lub bardziej dostępna — obie są pełnoprawną formą pracy terapeutycznej.
Sesje online odbywają się przez bezpieczne połączenie wideo. Badania naukowe potwierdzają skuteczność tej formy terapii — w tym terapii EMDR prowadzonej zdalnie. Pozwala pracować niezależnie od miejsca zamieszkania, bez potrzeby dojazdu, w komforcie własnego otoczenia.
Gabinet mieści się w Warszawie. Spotkania w fizycznej przestrzeni terapeutycznej dla wielu osób są ważne — szczególnie na początku procesu, gdy potrzebne jest silniejsze poczucie kontaktu i bezpieczeństwa.
Pierwsze spotkanie to rozmowa, nie zobowiązanie. Gabinet w Warszawie lub sesja online — wybierz formę, która Ci odpowiada.
Umów konsultację