Dlaczego EMDR jest skuteczną metodą leczenia traumy?
Trauma zostawia ślad w psychice i w ciele. Często towarzyszą jej natrętne wspomnienia, napięcie, lęk, poczucie winy czy trudność w budowaniu bliskich relacji. Tradycyjne metody terapii pomagają zrozumieć, dlaczego cierpimy, jednak nie zawsze dotykają źródła – głęboko zakodowanego, emocjonalnego doświadczenia.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda, która idzie krok dalej. Nie opiera się jedynie na rozmowie, ale aktywuje naturalne mechanizmy samoleczenia mózgu. Dzięki specyficznej pracy bilateralnej (naprzemienne stymulacje ruchowe, wzrokowe lub dźwiękowe), mózg przetwarza traumatyczne wspomnienia w taki sposób, aby przestały one wywoływać paraliżujące emocje.
Dlaczego EMDR działa tak skutecznie?
- Dociera do źródła problemu – zamiast „łatać objawy”, usuwa przyczynę zakodowaną w pamięci emocjonalnej.
- Przynosi szybkie efekty – często zmiany widoczne są już po kilku sesjach, nawet w przypadku trudnych traum.
- Opiera się na badaniach naukowych – EMDR jest rekomendowaną metodą m.in. przez WHO i APA (American Psychological Association) w leczeniu PTSD ( Post-Traumatic Stress Discorder) i zaburzeń lękowych.
- Łączy ciało i umysł – pozwala nie tylko zrozumieć traumę, ale przede wszystkim ją przeżyć, uwolnić i zintegrować.
- Bezpieczeństwo i skuteczność – proces przebiega w atmosferze pełnego wsparcia terapeuty, z poszanowaniem granic i tempa klienta.
EMDR to więcej niż terapia
To droga do odzyskania kontroli nad swoim życiem. Dzięki EMDR możliwe staje się uwolnienie od ciężaru przeszłości, zmiana ograniczających przekonań i odbudowa wewnętrznego poczucia spokoju oraz siły.